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为什么有人说瑜伽是坏东西?

2019-02-11 16:39

来源:未知 作者:奇酷女性网1

为什么有人说瑜伽是坏东西?


最近有篇关于瑜伽的文章刷屏,标题是《无数中国女人,正在被瑜伽毁掉身体》,说“瑜伽不是运动,是修行,而且练不好还会练坏”。该文言之凿凿,引起了许多正在练习瑜伽的朋友的担忧,前来询问我的意见。
为什么有人说瑜伽是坏东西?原来,是这些坏家伙


我的意见是,标题的结论基本符合事实。不过,文章的论证却不那么站得住脚。容我慢慢抽丝剥茧。
首先,瑜伽是不是一种运动,是不是修行呢?
不可否认,印度瑜伽的由来与性脱不开关系,并且瑜伽以“不动”为主。但毋庸置疑,从运动的定义来说,瑜伽确确实实是一种运动,只是它不像跑步、HIIT那么剧烈。并非只有出汗和气喘吁吁的事情,才叫做运动。
但话说回来,练瑜伽不一定是修行。因为修行是和做的这个人的心理状态息息相关的,一定是希望通过练瑜伽来改造整个人的身心气质,进而证悟生命本性的意义。除了瑜伽,武术,跳广场舞,扫地,都能成为修行的一种途径。
所以,对瑜伽抱有世俗的减肥塑形想法的人,离修行的门道可有十万八千里远呢。
为什么有人说瑜伽是坏东西?原来,是这些坏家伙


其次,成千上万的中国女性是不是因为瑜伽伤身?
事实上,并没有我们中国女性因为瑜伽伤身的具体数据,只是该文根据美国练瑜伽可能受伤的人数,做的不准确推断。数据推导的过程实在没法看,不过根据我的判断,确实是有非常多练瑜伽的中国女性受伤了。这点可以从每年因为跑步、健身或者其他运动方式受伤,却没有被统计的事实中看出来。
为什么有人说瑜伽是坏东西?原来,是这些坏家伙


接下来的问题是,瑜伽适不适合中国女性,特别是四川、江南女性练呢?瑜伽体式和练习方法有没有问题呢?
答案很明显。一个180斤的广东女性、一个240斤的印度女性,和一个120斤四川女性,究竟谁更适合练瑜伽呢?对吧?全天下那么多创业者,和马云都是中国男性,能一样吗?
可能有一些人,甚至绝大多数人练瑜伽都受伤了,但我仍然不会得出瑜伽有问题的结论。水能载舟亦能覆舟,菜刀是不是成为杀人凶器,关键在于人,而不是菜刀。
为什么有人说瑜伽是坏东西?原来,是这些坏家伙


第三,瑜伽能否减肥?
我可以同时举出练瑜伽减肥成功,和练瑜伽一点没瘦的例子。这种问题,和跑步能否减肥,做广播体操能否减肥等等,同样毫无意义。鬼知道你是怎么练的?练了多久?动作是否标准到位?除此以外,作息饮食习惯等许多因素都能产生重大的影响。
再来,瑜伽的反关节运动是否真的会造成受伤呢?
没错,瑜伽有很多动作看起来都是反人类的。但正如前面所说,人类不是同样的一群人,而是一群不同的人。盲目追求超越极限的人,一定会受伤的。可如果你遵循审慎的、循序渐进的练习原则,基本不太可能会受伤。
按我说,一个久坐不动的人,别说练瑜伽的高难度体式,让她做一套广播体操,就够喝一壶的了。人贵有自知之明,没有的话,真要硬刚,出事就别怪瑜伽。