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牙不好的时候,吃这些,营养又美味!

2019-03-22 16:28

来源:未知 作者:奇酷女性网1

牙不好的时候,吃这些,营养又美味!


牙齿除了是我们人体中最坚硬的器官,还可以用来咀嚼食物。而有的时候没有牙齿确实是一个难事,每次吃饭除了粥就是软食,硬一点的饭菜都不能吃。

像是爷爷奶奶年纪大了牙齿掉光啦,还有拔牙后有点硬度的食物也没有办法嚼了,那没有牙齿的辅助那我们能吃什么了?所以小植今天安利一些牙不好的人适合吃的食物。

一、香蕉

牙不好的时候,吃这些,营养又美味!

 

香蕉是老少皆宜的水果,它的果肉香甜软滑,是人们非常喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁所以称它为“快乐水果”,能帮人创造开心。这也是因为它含有能让肌肉松弛效果的镁元素,经常工作压力比较大的朋友可以多食用,尤其是对牙不好的朋友是非常好的选择。

注意事项:

1.体质偏寒者

香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉,像是胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿的患者,也最好不要吃香蕉。

2.关节炎和糖尿病者

香蕉的含糖量是比较高的,会使血液循环减慢,代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉,否则会加重病情。

3.肾炎者

香蕉中含有大量的钾、镁元素,肾炎患者的派滤功能比较差,香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调,进而促进肾病的加重,所以肾病患者最好不要吃香蕉。

二、豆腐

牙不好的时候,吃这些,营养又美味!

 

豆腐,又称水豆腐。营养价值也极高,是补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

而且豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。

注意事项:

1.肠胃虚寒者

豆腐性偏寒,平素有胃寒者,如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象,则不宜食用。

2.四环素类药物

豆腐制作的食品中含有较多的钙,用盐卤做的石膏中含有较多的镁,四环素遇到钙、镁会发生反应,降低杀菌效果。

3.肾功能不全者

人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。牙不好但是也不能食用豆腐过多喔~

三、红薯

牙不好的时候,吃这些,营养又美味!

 

红薯,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种人体所需的矿物质,有"长寿食品"之誉。尤其是红薯中含有一种叫"去氧表雄酮"的生理活性物质,可以预防结肠癌和乳腺癌,是非常好的抗癌物质。

但是最好是在午餐前食用最好了,这样下午的日光照射正好可以促进钙的吸收,这些也不会影响晚餐和其它食物的吸收。

注意事项:

1.不宜和柿子同食

红薯的主要成分是淀粉,与柿子同食,柿子的果酸会和淀粉在胃部形成胃结石,所以不宜同食,如果食用了后胃部不适建议一定要去医院做胃镜看看是否有胃出血或胃溃疡。

2.发芽后禁忌生食

发芽后的红薯称为凤凰薯,有剧毒,曾经在乡下就有农民把挖去芽后的生红薯喂猪及喂牛,出现了猪牛中毒死亡的案例。

四、面食

牙不好的时候,吃这些,营养又美味!

 

面食里像是面包、小馒头都是非常容易消化的面食。

面包是一种很松软的食物,也是很多牙不好的朋友首选零食。所谓面包,就是以黑麦、小麦等粮食作物为基本原料,先磨成粉,再加入水、盐、酵母等和面并制成面团坯料,然后再以烘、烤、蒸、煎等方式加热制成的食品。

有朋友会说那面条可以吗?也是很软的食物呀!

其实面条对于牙齿不好的老人来说是有些麻烦的,面条不易碎,老人如果吃起来只能是一口吞下,常常会被噎到。所以建议是不吃面条,如果想吃,煮之前把它弄碎了再煮就好了。

除了这些食物,像是糯糯的粥、挑刺后的鱼肉、蒸蛋、切碎后的肉类等都是可以食用的。这样食物在营养上也是极好的。