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美容养颜抗衰老,还能健脑益智

2019-06-12 16:43

来源:未知 作者:奇酷女性网1

美容养颜抗衰老,还能健脑益智

女性想要气色好,不妨常吃此水果,美容养颜,抗衰老,还能健脑益智。

樱桃是女性最受宠的一种水果了,不仅外观很美味道也是很甜美可口的了, 樱桃具有抗贫血、美容抗衰老等效果。 樱桃的营养价值很高,是一种含铁量很高的蔬果了,不得不说,樱桃补血效果非常不错,女人多吃樱桃具有美容驻颜、抗衰老护肤的功效。那么,女人吃樱桃有什么好处呢?

女性吃樱桃的好处

补血养颜

樱桃促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。此外常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

促进角质层

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

美白祛斑

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,可谓美白又祛斑呢。

在选择樱桃的时候,需要注意要选择色泽光艳、表皮饱满的,对于樱桃要轻拿轻放,如果当天吃不完,最好放在冰箱里面,保存在零下1℃的冷藏条件下。樱桃要等到熟到什么时候吃比较好,樱桃最好是等到完全成熟的时候在吃是最好的,樱桃颜色变深就说明樱桃成熟可以吃。

樱桃是属于温热性的水果,虚热咳嗽的患者需要少吃樱桃,否则会导致人体上火的症状加重,不利于恢复。