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野菜养血补虚,美容抗衰老

2019-05-14 16:16

来源:未知 作者:奇酷女性网

野菜养血补虚,美容抗衰老

随着人们生活水平的不断提高,人们开始追求吃一些新鲜刺激的食物,平时鱼翅、燕窝、鲍鱼等虽然是不是效果非常好,价格也很贵,但是对于城里人来说却是吃厌了,相反的田里的野菜已经开始流行开来。其实在我们农村里有很多天然的野菜,不仅没有喷洒农药,而且吸收了日月天地的精华,更是人们滋补的圣品。尤其是以下这3种野菜,虽然农村里经常见,但是在城里还有人不知道怎么吃,不妨一起来了解一下!

那些因素导致气血不足:

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1、缺乏运动

运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻。会导致气血不足。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴,让肌肤走上慢性自杀的不归路,倒不如做点护肤减法,或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。

2、睡眠不足

不少的女性因为工作忙碌,经常熬夜加班,导致长期生活不规律,在该睡觉的时候没有睡觉,从而使身体的血气没有恢复的时间,而造血时间也不充足,往往就会造成气血不足。

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3、劳累过度

体力劳动过重,长年累月过劳伤气。气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

4、意外伤害

如果遇到“伤、车祸、大病、重病。或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病。则会缓慢消耗血气,导致气血不足。

5、饮食不当

饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。饮食建议:多吃芹菜、南瓜、艾草的同时搭配胶艳远申饮由蜂蜜、山药、、阿胶、砂仁、人参、重瓣红玫瑰、黑果枸杞等数十种配比而成。药性分子可以直接作用于补气养血,改善月经不调、宫寒畏冷、失眠多梦、气虚乏力、腰膝酸软等症状。

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农村3大野菜,你吃过吗?

1、芹菜

芹菜中含有大量铁元素,这些铁元素可以补充妇女的经血损失,多吃不仅可以养血,更能避免皮肤干燥,使目光有神、头发黑亮。

2、南瓜

南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥,延缓皮肤衰老,加快皮肤细胞修复,增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。

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3、艾草

此野菜具有退黄、清热利湿、降血压等功效。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾,有散寒除湿的功效,可用于风湿性关节炎﹑头风﹑月内风、女性虚寒等。

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推荐食谱

【芹菜炒木耳】

食材;芹菜、木耳、油、盐

做法:

1、芹菜洗净,摘叶后撕成约3-4cm的条,备用。

2、木耳用冷水泡发,摘去根后撕成小块。

3、热锅放油,先放芹菜翻炒,再放木耳,翻炒几次后,放一点水再炒至熟。

4、起锅前,依个人口味喜好,放盐装盘。