奇酷女性网-最专业的时尚女性网

主页 > 美容 > 正文
3种食物不要错过,美容养颜

2019-03-22 14:27

来源:未知 作者:奇酷女性网1

3种食物不要错过,美容养颜


春天养生正当时,3种食物不要错过,美容养颜、清肠排毒!

 

 

莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜,其营养价值较多,口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆,莴笋水分含量高,含有大量膳食纤维,脂肪和热量低,且含钾量高,能通便利尿、清肠排毒,有减肥的效果。

 

 

猪肉是我们大家常见的肉类食材,一般在菜市场或者超市都是有的卖的,猪肉可为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,常吃猪肉会起到滋阴润燥的作用,营养价值比较高,还具有很好的补气血的功效,还能够促进排便,有滋阴补虚的效果。

 

 

韭菜很有营养,而此时春韭正当季,大家要补营养不妨吃吃看。对于我们身体健康有着很好的保护效果,韭菜中还含有维生素C、粗纤维,能够增进胃肠蠕动,达到开胃、促进食欲的作用。另外,适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效。