奇酷女性网-最专业的时尚女性网

主页 > 美容 > 正文
它是3月必吃的“美容菜”看过来

2019-03-21 14:30

来源:未知 作者:奇酷女性网1

它是3月必吃的“美容菜”看过来


3月其实是一个从冬天过渡到春天的一个月份,所以这个月也正是人们需要好好调养身体、减肥美容的大好时期,让大家能美美的迎接春天,小编就给大家介绍一下3月必吃的一种健康蔬菜!

其实随着天气慢慢转暖,很多蔬菜植物都已经迫不及待的长出嫩芽了,所以大家能在3月吃到很多新鲜发芽长大的蔬菜,不仅天然,而且营养价值也非常高,其中大家最应该吃的就是这种——黄豆芽!

说起黄豆芽相信大家都吃过,它鲜嫩爽脆的口感吃起来确实非常爽口,但大家有所不知的是,这种十分常见、朴素的黄豆芽,它的营养价值竟然非常的高,其实早在古代的时候,人们就开始食用黄豆芽,后来传到欧美之后,还在西方掀起了“豆芽热”!

而且这种黄豆芽的栽培方式极其简单,不需要土壤和肥料,只需要把黄豆用水泡大,然后放在一个能漏水的网筐里,上面盖上湿纱布,每天都淋一些水,就这样维持一个星期左右,脆嫩可口的黄豆芽就长好了,所以自己在家也能种出来!

因为这种黄豆芽本身的口感就非常鲜美脆嫩了,所以不管是炒菜、煮汤都非常好吃,而且黄豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素和各种营养成分,常吃不仅能滋补身体,而且对于营养毛发,滋养肌肤都有着非常好的帮助,能让你越吃越美!