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冬天不妨坚持吃3种食物,美容养颜

2019-02-09 18:39

来源:未知 作者:admin

冬天不妨坚持吃3种食物,美容养颜



冬天不妨坚持吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,提高免疫力!
 
1、雪里红
雪里红当中含有非常丰富的维生素c,维生素c对人体的好处有很多,除了可以美容养颜之外,维生素c还可起到预防很多疾病的功效。人体对于维生素c的需求量是比较大的,但是由于人们平时吃的东西当中含有维生素的量都是比较少的,所以多吃雪里红可以补充维生素c预防人体,因为缺乏维生素c而导致各种疾病。
 
2、苹果
苹果中含有丰富的抗氧化成份,如果经常吃苹果的女性,会保持皮肤的水份充足,不易衰老、不易产生皱纹,具有美容养颜的好处。如果你是比较肥胖的女性,多吃苹果还可以消耗脂肪,达到瘦身的功效,美容养颜、延缓衰老,提高免疫力。
 
3、黄豆芽
黄豆芽炒韭菜,营养丰富,对身体十分有益,多吃不仅能美容护肤、补气养血、祛黑痣、润肌肤的功效,润肠通便,还能利尿消肿,使身材苗条,尤其小腿部位,,经常吃黄豆芽炒韭菜,气血足了,小腿苗条了,皮肤细腻有光泽。