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想长寿要会吃,3种食物美容养颜

2019-02-08 18:31

来源:未知 作者:admin

想长寿要会吃,3种食物美容养颜



想长寿要会吃,3种食物不可错过,美容养颜、滋补身体!
 
1、白萝卜
白萝卜其中含有的维生素C和花青素都是具有抗氧化作用的成分,可以帮助机体清除氧化自由基,达到抗衰老的作用,此外,白萝卜中的纤维素有助于促进肠道蠕动,帮助机体及时排除废物,因而可以达到减肥美容的作用。
 
2、莲藕
食用莲藕能够补血,能够吸收其中的铁元素,对于身体血液补充、促进血液流动有较好的作用。经常食用莲藕,能够吸收其中的维生素C,对于清除体内自由基有较好的帮助,能够很好的排出皮肤中的毒素,女性不想皱纹爬上脸,要常吃莲藕,调节内分泌,淡化皱纹,美容养颜、滋补身体。
 
3、水萝卜
由于水萝卜有丰富的维生素C和矿物质等抗氧化物质,因而对于机体有美白的作用,常吃还可以改善便秘的症状,能排除身体的毒素,起到美容养颜的作用;女性不想肚子鼓鼓,常吃水萝卜,排出毒素垃圾,给身体来个大扫除。