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肌肤白里透红的冬季护肤小常识

2018-12-04 16:29

来源:未知 作者:奇酷女性网1

肌肤白里透红的冬季护肤小常识

这个颜值即正义的年代,从美容护肤到运动健身,再到身体调理,几乎人人都要为美这件事,耗费诸多心思。毕竟,爱美是人之天性。美容达人都知道,护肤也是分季节的,要对症下药。所以,秋冬保养一定要注意以下几个诀窍,只要学会它们呀,肌肤白里透红绝对妥妥的了。

1、秋冬保养,补水为上
干燥,绝对是秋冬最恼人的事情。皮肤干痒、嘴唇干裂、口舌干燥、肝火旺盛······整个身体啊,真的是皮肤到器官都散发着干燥的信号。所以啊,秋冬想要保持美美美,最重要的事情,当然就是补水保湿了!肌肤补水,最直接的是使用保湿类护肤品。这个季节,不用多说,水乳精华要以水润为主,如果皮肤太干,就要敷上面膜进行急救哦。还有大家最容易忽视的身体乳,秋冬一定要使用啊。身体水润了,肌肤瘙痒真的问题会得到解决哦~肌肤补水,最重要的是从内开始——首先,必须是多喝水,可以适当加些蜂蜜、罗汉果啊。除了之外,平时要多吃些滋阴润肺的东西,如梨、苹果、银耳、石斛等。同时还要多补充维生素C、E,这样有助于胶原蛋白的合成,保护皮肤免受干燥环境影响。

2、好气色,从祛湿寒开始
秋冬,气温较低,身体特别容易受湿寒气侵扰。
尤其是女性,这一受湿寒啊,整个人气色就会特别差,可能还会面部长斑,真是不化妆都没眼看,更别说还会引发痛经、宫寒等身体疾病了。所以,这冬天,是绝对不能让自己冷着的,尤其是广东最近天气反反复复的,很容易就冻着了,大家要注意添加衣物。露脚踝肚脐啥的,还是不要了吧。当然,驱寒补暖最棒的方式,必须得是吃啦。最不能错过的,当属好吃的羊肉、牛肉,这可是冬天最滋补、最驱寒的肉啦。还有补气活血的食物,如红枣、南瓜、山药等等。对于广东人来说,冬天当然少不了温暖的糖水啦,红糖姜茶、红枣枸杞银耳等都很好,喝完简直超级暖了。
俗话说,寒从脚起,大家冬天可以每日都泡泡热水脚。它不仅能驱寒,还可以促进血液循环,延缓衰老,也能扫去你一整天的疲累哦。小编每天下班都会用艾草药包泡脚,泡完之后,真的觉得自己又活过来了!(艾草可以暖宫活血哦)此外,女性的还得注意小腹的保暖,保护好子宫。可以用暖宝宝御寒,或者用有调理功能的艾草贴来保暖调理。

3、排毒养颜 ,让你从内美到外
排毒养颜,要养颜,当然得先排毒啦~饮食不规律、营养不均衡、环境的污染等,都不可避免地在我们身体里产生有害物质,危害着我们的健康和美丽。如果身体里面有毒素堆积,是会直接在身体上反应出来的,长痘痘、面色暗沉、便秘等等。而且不排毒,之前说的补水、补暖效果都会大打折扣的。其实排毒很简单,首先就是注意饮食。合理安排好一日三餐,多吃些排毒的东西。大部分黑色的食物,如木耳、紫菜、黑芝麻、黑米之类的,都是排毒好手。此外,也可以吃些红薯、香菇等秋冬季节,我们需要多吃肉类来进补,此时,一定要注意还得多吃些果蔬,这样可以减少毒素的累积。
另外,排毒也包括皮肤的护理。秋冬干燥,身体角质会增多,干燥起皮,产生油脂堵塞毛孔。这个时候直接补水的效果是其实非常差的,所以啊,大家一定要注意定期去角质。除此之外,适量运动、充足睡眠也能够加速排毒,让身体和肌肤获得平衡和活力哦