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女人常吃这道菜,排毒美容养颜

2018-11-04 18:27

来源:未知 作者:admin

女人常吃这道菜,排毒美容养颜



现在大家的生活水平在不断的提高,大家吃饭已经不像以前那样只是为了饱腹而吃饭,而是更注重饭菜里的营养,对我们的身体有什么好处,怎样才能吃得更健康。今天给大家推荐的这道菜,是一道非常适合女生们吃的菜,常吃这道菜不但可以排毒养颜,还可以通便美容,女生们学会这道菜可以做给自己吃,做给妈妈吃,男生们学会这道菜,也可以做给妈妈吃,还可以做给老婆吃,大家一起学起来吧!
 
 
 
今天要说的这道菜就是莴笋炒虾仁,这两种食材一年四季都可以见到,也比较常见,在超市就可以买到,它们的营养很丰富,吃起来的口感也很清新,所以有一个“黄金菜”的称号,这道菜不管是大人还是小孩都非常适合吃,对女生的好处尤其大。其中虾仁里的营养就不用多说了,莴笋里的营养价值也是非常的高,它可以促进我们的肠胃蠕动,从而达到通便排毒的作用,还可以把体内的沉积毒素排出来,起到美容养颜的作用,而且它还有减肥的作用哦!有减肥想法的美女,可以多吃莴笋。另外莴笋对刚刚生产后的女人也有好处,吃莴笋对乳汁的分泌也很有用,所以大家一起收藏做起来吧!
 
 
 
下面我们来说它的做法,其实也很简单,首先把莴笋洗净去皮,然后把它切成小段放在一旁备用。然后就是处理虾了,把大虾去掉头去掉壳,还有虾线也去掉,大虾处理好之后,把它放入碗里,然后加点盐腌制个十来分钟,在等待的时间里,拿出一个碗来调制勾芡的汁,碗里加入盐、鸡精和淀粉,然后加点水搅匀。
 
 
 
为了使菜的颜色看起来更丰富鲜艳,我们可以切点胡萝卜一起炒,还有葱姜蒜都准备好,就可以准备炒菜了。起锅烧油,油热后放入葱姜蒜爆香,先倒入胡萝卜翻炒,接着倒入腌制好的大虾,等虾仁炒至变色后,倒入芦笋条翻炒,快熟的时候,把调好的勾芡的汁倒进去,最后收完汁就可以出锅了。
 
 
 
以上就是莴笋虾仁的做法了,看完以后大家可以自己尝试做一做吃哦!