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多吃这些水果 能让你的皮肤更美白

2018-05-16 10:48

来源:未知 作者:奇酷女性网

多吃这些水果 能让你的皮肤更美白

日常生活中,我们都希望自己能够拥有一个美白的皮肤,很多各样的护肤方法,然而却收效不大。其实我们也可以通过一些水果来进行美白,那么有哪些水果可以美白肌肤?能取得什么效果?

1、樱桃补血补肾

樱桃含铁及胡萝卜素较多,营养十分丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。饭前吃上几颗,能调理肠胃,有助于消化。

此外,樱桃中含有果酸,外敷可去除老化角质;如果涂抹在皱纹处,具有美白肌肤、去皱清斑的功效。樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂,可防止黑色素形成。

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2、柠檬可美白、抗老化

柠檬是水果中的美容佳品,因含丰富的维他命C及钙质,被当作化妆品和护肤品的原料,因此,柠檬是美白肌肤的绝佳水果,可内服也可外用,而且一年四季都有买,获取容易。

此外,对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。

3:石榴美容美颜

石榴,具有生津止渴及收敛固涩之功效,四季都有,获取便利。作为一种外来水果,长期食用石榴能够达到美容养颜的效果。

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4、猕猴桃改善肌肤弹性

猕猴桃又名奇异果,每斤猕猴桃可含95.7毫克维他命C含量,因其含有大量丰富的果酸和维生素C,猕猴桃素有“水果之王”的的称呼。

奇异果中的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀,能有效地去除或淡化黑斑,有助改善干性或油肌肤。

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以上水果都具备美白肌肤的功效,大家可适量吃吃。此外,朋友们在日常生活中一定要劳逸结合,多注意休息,有充足的睡眠,这样才能让皮肤更加美白靓丽。