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食物看似健康,其实是高热量元凶

2018-10-11 16:15

来源:未知 作者:奇酷女性网1

食物看似健康,其实是高热量元凶


今年夏天最火的歌是什么?当然是超越妹妹注入灵魂的那句,燃烧我的卡路里!从这首歌火遍大街小巷就能看出,减肥是多么全民的一个话题。但是很多人都会苦恼地发现,减肥了很久,不仅效果不明显,而且还有人越减越肥,这到底是怎么回事呢?其实减肥将就三分练七分吃,大部分减肥时其实对于哪些食品的热量高,心里是没数的。这五种食物,看似健康,其实是高热量元凶,比炸鸡可乐还可怕!
1.米饭/面条/馒头

很多人都会吃惊,我们每天吃的主食都是不健康的?事实还真是这样,这些主食都是精致的米面制品,成分基本上都是碳水化合物,热量非常高,一定要少吃!

但是如果不吃主食,会很饿,所以尽量吃红薯玉米替代。
2、酸奶

酸奶是我们眼里的健康食物,很多人晚餐都是酸奶搭配水果,其实这是大错特错的!如果你吃过最原始的酸奶,就会知道它酸的要命,牙齿都要掉了。而我们买到的酸奶,为了让你喝下去,加了大量的糖、
3养乐多

养乐多的封面上有0脂肪,其实这都是骗人的!小小一瓶养乐多,就有15糖,比可乐还要多出三分之一,必须戒掉!
4 牛油果

牛油果对女性很好,很多沙拉里都有,但是牛油果热量挺高的,一定要控制量。
5.榴莲

水果中的热量之王,想减肥那就必须戒掉它
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