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女人快到更年期,7个异样会轮番出现

2019-04-15 16:48

来源:未知 作者:奇酷女性网1

女人快到更年期,7个异样会轮番出现


更年期的女性还会出现关节酸痛的典型症状,很多人误以为是风湿病导致的,其实并不是这样的,主要原因是身体内的激素水平下降,导致身体内的钙元素流失了,骨质疏松就出现了,关节自然就会感到酸痛。

最后,还会出现心慌失眠的情况,因为女性在进入更年期之后卵巢的功能在不断变化,此时身体内的雌性激素会不断下降,渐渐地会刺激到血管、神经这些较为敏感的组织,很多更年期的女性难以入睡,有时候不明原因的心慌。

上述这些更年期的相关症状出现之后,女性务必要引起足够的重视,必须及早处理,否则最后更年期也有可能会诱发冠心病、神经衰弱这些严重的并发症。

 

 

如何平稳度过更年期?

1、更年期期间,尽量避免一个人呆着,尽可能充实一下自己的生活,可以出去旅游、跳广场舞、学习烹饪、跳舞、种花、适当进行体育锻炼等,这样有事情干,就不会想东想西,心情也会好一些。

2、更年期期间,饮食上也多下点功夫,可以多吃一点有补充雌激素效果的食物,比如吃一些蜂蜜、豆浆、豆腐、蜂王浆等,可以有效补充雄激素。然后还要注意补充钙质,因为更年期女性容易出现关节酸痛、骨质疏松等情况。

3、更年期期间,要养成良好的作息习惯,早睡早起,保持好心情。

4、如果更年期的情况比较严重的,可以进行精神心理治疗,或者激素替代疗法。