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女人不想老得快,多吃这三样食物

2019-04-01 16:32

来源:未知 作者:奇酷女性网1

女人不想老得快,多吃这三样食物


每个女人都希望自己可以永远年轻漂亮,但是随着年龄的增长,体内的胶原蛋白会逐渐流失,这不仅会让女人的气血大不如从前,而且很可能会出现皮肤松弛、长斑、长皱纹的现象。为了延缓衰老,女性朋友在平时的时候,可以吃一些有助于补充体内胶原蛋白的食物,保护自己的身体和皮肤。

 

 

女人不想老得快,多吃这三样食物

1、亚麻籽

亚麻籽含有丰富的雌激素米茄三脂肪酸,一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸,相当于深海鱼油的10倍,它可以让女性肌肤更加幼滑、滋润、柔软有弹性。

2、桃胶

桃胶可能生活中不是很常见,有美容养颜的作用,经常吃桃胶的女人皮肤会变得有弹性,气色变得更好,对于乳腺疾病也有很好的预防作用

3、西梅

西梅具有天然的抗氧化作用,富含的抗氧化剂在水果中名列榜首,因为西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质,能很好地保持皮肤的水分,并阻止皮肤老化,是美容养颜的食材佳品。