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女人肾虚的症状有哪些

2018-11-07 18:45

来源:未知 作者:admin

女人肾虚的症状有哪些

女人肾虚的症状有哪些 肾虚表现在哪些方面

’肾,乃先天之本,每个人都可能出现肾虚的情况,尤其女性,不要以为肾虚是男人的事,女性肾虚所带来的影响也不小,女性们也该了解女人肾虚的症状有哪些,下面我们一起来看看女性肾虚表现在哪些方面吧。
女人肾虚表现在哪些方面?
1、虚胖
女人肾虚的症状有哪些 肾虚表现在哪些方面
女人最怕胖,但是有些胖并不是饮食的原因,而可能是你的身体对你发出疾病的信号,这种就要尤其小心了。虽然很少有人把胖与肾虚联系到一起,但是肾虚确实是会导致发胖的。
补救措施:可以按摩腰部两侧。将手掌搓热后,分别放可以将至腰部两侧,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外饮食上推荐一些补肾气的食物,像鹅肉、小米、鲤鱼、糯米等。
2、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
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甚至的症状还表现在眼睛出现黑圆圈、眼睑浮肿,不要以为这是自己没睡好,就算你保证了足够的睡眠,肾虚还是会导致出现如上的情况。
补救措施:睡前不宜喝太多的水,这会加重肾脏的负担。改善方法可以做做强肾操,两足平行同肩宽,目光保持平视前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。
3、不孕、难孕
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女人肾气不足会大大降低性欲,性生活质量差,想要怀孕也难啊。
补救措施:按摩脚心可以缓解肾气不足。因为脚心是人体浊气下降的地方,经常按摩可以促进血液循环、防止早衰,缓解肾虚引起的腰痛、失眠有一定的效果。
4、更年期提前
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女性一般在50岁左右渐渐进入更年期,如果肾虚的话,会导致女性提早闭经,出现烦躁、焦虑、性欲低下的更年期症状。
补救措施:更年期会加速人的衰老,所以日常要防止肾虚,推荐运动。适当的有氧运动可以锻炼身体,提高机体活力,防止衰老。中老年女性推荐打太极拳。
5、畏寒怕冷
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在同样的温度的下,你的同伴不觉得冷,但是你会在感觉冷,而且你穿的衣服总是比别人多,中医学上认为这种畏寒怕冷的表现是肾虚的表现。
补救措施:秋冬季节怕冷一定要多温补,可以吃温性或者偏热性的食物,推荐韭菜、葱、羊肉、牛肉、龙眼等温补食材,这些对于肾虚的怕冷症状有一定的调理作用。