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媒体:女人补水护肤常见的四个误区

2019-04-15 19:16

来源:未知 作者:奇酷女性网2

媒体:女人补水护肤常见的四个误区


女人都是爱美的,对于那些细腻肌肤有着执着追求的人而言,一个美好的肌肤绝对是很有吸引力的。随着气候慢慢暖和,许多女性发觉面颊开始出现干燥脱皮、肿胀过敏,洗脸后面部紧绷的情况,其实这也就是肌肤在对你说:你的肌肤需要补水了!可是很多女性盲目追求保湿,往往是事倍功半。下面的这4个女人易犯的补水误区,看看你中了几个!
1.清晨补水有讲究,慎重
很多女性朋友把醒来后饮水视为每天的功课,因为它能够润肠通便,减低血粘度,让整个人看起来水灵灵的。但是,肤白、消瘦、体质寒凉的人,刚醒来不适合喝低于体温的果汁、牛奶或冷水,要换成温热的汤、粥。鲜榨果汁其实是不适合清晨空空的肠胃,即使是在夏天也要配合早餐一起饮用,避免空腹饮用。还有早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重身体的饥渴,早餐尽量清淡点。
 
2.餐前补水有利于养胃
吃饭前还要补水吗?许多人会认为,这会冲淡胃液影响消化。其实在西餐就有餐前开胃的说法,他们会为进餐做好准备。进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的酸奶、果汁,也可以是淡淡的茶水或温热的冰糖菊花水,或者一小碗浓浓的开胃汤,这些都是很好的养胃方法。
 
3.多吃含水丰富的食物或果蔬
不要单纯的以为只有喝水才算补充水分,有些人看上去整天都不喝水,但皮肤一样很好,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也是含水的,比如米饭,其中含水量就达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表,你会发现,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即使一天只吃500g果蔬,也可以获得300~400ml水分。再加上日常饮食讲究干稀搭配的,从三餐食物中获得1500~2000ml的水分并不困难。我们要充分利用三餐进食的机会来补水,多选果蔬和不咸的汤粥,这些补水效果都不错。
 
4.添加维生素的饮料与美容无关
人体缺乏水分,肌肤看起来会显得干燥没有光泽;喝水过少还容易发生便干,甚至便秘,肌肤很容易生小痘痘。虽然这么说,但单单靠喝水来补充水分,这对肤质和肤色的影响毕竟是有限的。现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌,声称能使肌肤变得白嫩润滑。但是,营养学专著中并没有提到它的美容作用,好在摄入多些没有危险。不过,除了喝水补充肌肤水分,我们还可以通过补水护肤品来补充肌肤的水分,来达到水润肌肤的效果。